Когато става въпрос за "супер храни", които могат да ви помогнат да свалите нежеланите килограми, кокосовото масло се нарежда сред челните позиции. Органичното кокосово масло предлага няколко предимства, които пряко влияят върху способността на организма да отслабва. То не само ускорява метаболизма, но и се грижи за хормоналното здраве, като влияе добре на щитовидната жлеза.
Използвайте само чисто био кокосово масло, тъй като единствено в него са запазени всички ползотворни елементи на продукта.
Защо трябва да използвате кокосово масло като помощно средство за отслабване?
Кокосовото масло е най-добрата мазнина за отслабване. Съдържа уникална комбинация от мастни киселини с мощен ефект върху метаболизма. Кокосовото масло ускорява метаболизма и ви позволява да изгаряте повече калории в покой.
Много важно свойство е, че то е термогенна храна. Консумацията му изисква повече енергия за храносмилането, като по този начин стимулира метаболизма. Според резултатите от едно проучване, 1 до 2 супени лъжици кокосово масло на ден увеличават консумацията на енергия с 5%, което се равнява на около 120 калории.
Кокосовото масло намалява апетита
Средномаслените киселини, съдържащи се в кокосовото масло, повишават усещането за ситост, което от своя страна води до автоматичен прием на по-малко калории.
Как да използвате кокосово масло за отслабване?
Кокосовото масло естествено се втвърдява при температура по-ниска от 23-24 градуса, така че е най-добре да го втечните, преди да го консумирате. 20 минути преди хранене е най-подходящото време да приемате кокосово масло, тъй като това значително ще намали апетита ви и ще поемете по-малко храна.
За да втечните кокосовото масло, поставете го в чаша и добавете гореща вода. Разбъркайте добре и изпийте течността.
Колко кокосово масло ви трябва на ден?
- До 59 килограма - една лъжица преди всяко хранене;
- От 60 килограма до 82 килограма - лъжица и половина преди всяко хранене;
- Повече от 82 килограма - две супени лъжици преди всяко хранене;
Имайте предвид обаче, че консумацията на кокосово масло няма автоматично да ви направи по-стройни. За един месец ежедневен прием на кокосово масло можете да очаквате да свалите между 2 и 5 килограма, с особено забележим ефект върху корема.
Тази статия все още няма коментари